根据加拿大一项新研究，三文鱼中所含营养成分能够令乳腺恶性肿瘤大小缩减60%~70%。

该研究由加拿大贵湖大学科研团队组织开展。研究人员让尚在胚胎中的实验小鼠摄入植物来源或海鱼来源等不同种类的欧米伽3脂肪酸，并在它们出生后继续喂食该物质。随后，他们观察小鼠患上高度恶性乳腺肿瘤——HER-2型乳腺癌后的病情发展。此类肿瘤病情较为凶险,容易出现复发和转移,且生存期较短,临床预后（指预测疾病的可能病程和结局，如康复、并发症、死亡等）差。实验结果显示，三文鱼中的欧米伽3能有效压缩乳腺恶性肿瘤大小的70%。

该研究作者大卫·马教授表示：“此前已有研究发现，欧米伽3脂肪酸通过激活免疫系统相关基因，阻断肿瘤生长路径，可预防和对抗癌症。此次实验中，小鼠体内恶性肿瘤尚未形成之时，就接触到不同类型的欧米伽3脂肪酸，这使得我们能够比较这些不同来源的欧米伽3脂肪酸对预防和治疗恶性肿瘤的效果差异。大麻油等植物来源的欧米伽3脂肪酸想要起到相同的抗癌效果，需要更大的剂量。”

研究人员建议，每周吃2~3次三文鱼，可确保欧米伽3脂肪酸的摄取达到最优水平。未来，他们希望就欧米伽3脂肪酸能否对抗其他癌症展开研究。

　　中医认为，药食同源、姹紫嫣红、五彩缤纷的花，对女人具有调经止痛、益气补血、养颜美容、抗衰防老、养阴清热、活血化瘀等方面的诸多作用，女人可以根据自己不同体质和症状，针对性地选择食用不同的花来调养身体，女人只有具备健康的体魄，才能拥有迷人的魅力。

　　玫瑰花

　　【性味】性温，味甘、微苦。

　　【功用】理气疏肝，活血化瘀，散结消痈，解郁安神。

　　【适应症】乳房胀痛，月经量少，行经腹痛，面部色斑，情志抑郁，少寐多梦，早醒易惊，白带量多，胃脘作痛，乳痈等。

　　【用法】泡茶饮、熬粥、煲汤。

　　菊花

　　【性味】性凉，味甘、苦。

　　【功用】疏风清热，明目解毒，解毒消肿，润肤除皱。

　　【适应症】眼睛干涩，咽喉干燥，头痛眩晕，目赤肿痛，心胸烦热，疔疮肿毒，面部痤疮，皮肤皱纹，脱发多屑，感冒发热。

　　【用法】茶饮，煮粥，煲汤，制膏。

　　三七花

　　【性味】性凉，味甘。

　　【功用】清热生津，平肝降压，活血通脉。

　　【适应症】头晕头痛，目眩耳鸣，视物昏花，口舌生疮，咽干口苦，崩中漏下，行经腹痛，牙龈肿痛，面部痤疮，高血压，急慢性咽喉炎等。

　　【用法】泡茶饮。

　　茉莉花

　　【性味】性凉，辛、微甘。

　　【功用】理气止痛，辟秽开郁，理气开郁，化湿和中，美白肌肤，提神醒脑。

　　【适应症】脾胃湿阻，胸膈胀满，泻痢腹痛，食少纳差，困倦乏力，肝气郁滞，头晕头痛，泻痢腹痛，头晕头痛，皮肤松弛，头晕头痛，昏昏欲睡，面部色斑。

　　【用法】泡茶、煮粥、煎蛋。

　　百合花

　　【性味】微寒平，甘、微苦。

　　【功用】润肺止咳，清心除烦，安神解郁，养颜美容。

　　【适应症】失眠多梦，夜寐不安，心烦易怒，余热未消，惊悸怔忡，神志不安，健忘疑病，情志忧郁，喜悲伤欲哭、肺热咳嗽、面色暗沉等。

　　【用法】泡茶、煮粥。

　　金莲花

　　【性味】味苦，性微寒。

　　【功用】清热解毒，消肿明目，提神醒脑，消食去积，养颜润肤。

　　【适应症】感冒发热，牙龈肿痛，疔疮肿毒，咽喉肿痛；口舌生疮，目赤肿痛，疔疮肿毒，急慢性咽炎，皮肤粗糙，痤疮痈疡。

　　【用法】泡茶、煲汤。

　　槐花

　　【性味】味苦，性微寒。

　　【功用】凉血止血，清肝泻火。

　　【适应症】血热妄行引起的各种出血症，便血，痔血，血痢，崩漏，咳血，吐血，衄血，肝热目赤，头痛眩晕。

　　【用法】煎蛋、泡茶、熬粥。

　　桃花

　　【性味】性平，味苦。

　　【功用】利水消肿，活血化瘀，通便排毒，美白祛斑。

　　【适应症】面部色斑，皮肤黧黑，月经量少，小叶增生，行经腹痛，大便秘结，肥胖痰湿，肢面浮肿，子宫肌瘤，卵巢囊肿，症瘕痞块，久不受孕等。

　　【用法】煮粥、酿酒、泡茶。

　　金银花

　　【性味】味甘，性寒。

　　【功用】清热解毒，疏散风热，抗衰防老，轻身健体。

　　【适应症】风热感冒，温病发热，咽喉肿痛，咳嗽痰黄，面部痤疮，痈疡肿毒，皮肤粗糙，口渴心烦，身热头痛，心烦少寐，热毒痢疾，瘰疬痔漏，喉痹丹毒。

　　【用法】泡茶、煮粥。