5月1日劳动节，中国女排时隔580天后再度回归国际赛场，在日本东京有明体育馆迎战奥运东道主日本队，最终女排姑娘迎来开门红，以3:0大胜日本女排，三局比分为25-16、25-18和31-29。

中国女排的上一场比赛还是在2019年的9月29日，女排世界杯最后一轮，中国女排3-0完胜阿根廷，以11连胜的完美战绩夺得冠军。时隔580天的等待，中国女排重回赛场，对阵日本队。

中国女排派出的首发阵容和2019年世界杯阵容一致，为主攻朱婷、张常宁，副攻颜妮、袁心玥，二传丁霞，接应龚翔宇，自由人王梦洁；日本女排派出的首发阵容为主攻古贺纱理那、石川真佑，副攻荒木绘里香、山田二千华，接应黑后爱，二传籾井あき，自由人小幡真子。

首局中国女排进入状态较快，龚翔宇自防自扣下球、颜妮网口控制得力、朱婷反击犀利，迅速以3-0超出。山田二千华快攻追到4-6后，日本因进攻不顺连卡4分4-10落后。

石川真佑一攻过轮后，袁心玥接连封死黑后爱和古贺纱理那的突破、黑后爱一攻出界、张常宁跳发建功，中国再夺4分14-5领先。中国一攻小有波动被日本连抓反击迫近到9-14，朱婷强攻一锤定音助中国过轮。

11-17落后的日本二换三派出二传田代佳奈美和接应长冈望悠。张常宁强攻被长冈望悠拦回，日本迫近到13-18。一度落后8分的日本紧追不舍，但局末自失偏多葬送努力。古贺纱理那后攻踩线让中国24-16拿下局点。黑后爱抢一传后进攻没能控制好再次送分，中国25-16先胜首局。

第二局中国仍凭借高拦网压制住日本。不仅丁霞封死山田二千华的探头，颜妮、龚翔宇和朱婷更是先后3次拦网直接得分，一举将比分拉开到5-2。石川真佑扣球出界，中国在第一次技术暂停8-5占先。

袁心玥封死石川真佑的突破赢得5分优势，张常宁反击犀利更助本队12-6领先。日本迫近到8-12后，中国两点换三点，二传姚迪和接应刘晏含登场。日本趁机再拿3分仅以11-12落后，中国用李盈莹替换张常宁后，通过朱婷的突破稳定战局，在第二次技术暂停16-13占先。

朱婷发球针对性较强让日本一攻不顺，李盈莹抓反击，中国19-15领先。李盈莹强攻凌厉、石井优希扣球出界，中国24-17赢得局点。荒木绘里香快攻追回1分后，龚翔宇后排吊球将比分锁定在25-18，中国再胜一局，大比分2-0占先。

第三局两队均对阵容做出调整。中国启用李盈莹和朱婷搭档主攻，王媛媛和颜妮联袂副攻；日本改由石井优希和古贺纱理那担纲主攻，二传和接应分别由田代佳奈美和长冈望悠主打。4平后石井优希反击得手，日本以5-4反超。

中国凭借颜妮的快攻突破咬住比分，古贺纱理那扣球命中，日本在第一次技术暂停8-7占先。暂停后古贺纱理那两度反击打中、长冈望悠封死李盈莹的突破，日本再获3分11-7领先。

中国通过龚翔宇的突破保住两个一攻后，李盈莹直线扣球出界9-14落后。朱婷的探头和反击连夺2分追至13-15，日本利用石井优希的扣球在第二次技术暂停16-13占先。

14-18落后的中国队调整二传派上姚迪。随即通过朱婷的发球和李盈莹的连续反击扭转被动局面追至18-19。相持阶段龚翔宇后攻反击命中，中国扳成21平。22平后黑后爱替补建功、石井优希反击打中，日本24-22领先拿下局点。朱婷一攻和反击相继得手，中国追至24平。

中国通过朱婷和龚翔宇的突破再次挽救4个局点，与日本相持到28平。王媛媛封死古贺纱理那的突破，中国29-28反超赢得赛点。29平后又是王媛媛拦网建功，中国31-29获胜。

赛后新闻发布会，郎导表示：“（因为很久没有打比赛）对今天的比赛很期待，感谢日本排协做这样一个交流比赛，选手们都很尽力，但也确实很久没打比赛了，不是很流畅”，对于现在的疫情和即将到来的东京奥运会，郎导说：“这次来日本没有感觉到有什么疫情的影响，因为日本方面安排、保护的非常好，我们很安心，在全球疫情的情况下，东京奥运的如期举行将是一届非常伟大的奥运会，让所有运动员、教练员参加比赛，这非常了不起。我们的奥运小组对手非常强，所以我们要一点一点打，欧美队伍非常强，进步也很快，攻防转换很棒，我们也要一直努力进步”。而中国女排队长朱婷对记者说道：“球馆非常漂亮，（在这里）打球非常舒服”。

接下来，队伍将回国继续集训，5月21日，中国女排会再次启程前往意大利里米尼市参加VNL世界排球联赛，这也是东京奥运会前各支世界强队唯一的交手机会，中国女排也会调整好竞技状态，一起为我们加油吧！