“我希望年轻的你们与国家、与时代的脉搏共振。体育教会我们永不服输、永远进取的精神，每个人都是自己人生的冠军。”
近日，在天津大学2019新生开学典礼上，奥运冠军、乒乓球大满贯得主邓亚萍为近5000名本科新生讲授了大学生涯中的第一堂体育课，分享了对于“体育精神”的理解。
又到开学季，体育课成为不少高校“第一课”的选择。让更多青年学子重视体育作用、掌握运动技能、养成锻炼习惯——如今，高校的“体育风”和“健康风”吹得正劲。
“第一堂体育课”：激发学生锻炼兴趣
在天津大学的第一堂体育课上，邓亚萍讲述了自己在艰苦条件下坚持训练的经历：每天绑着15公斤沙袋在废旧澡堂里训练，冬天地上结冰打滑，夏天酷暑难耐……“不利的客观条件不能阻止你前进的步伐。”邓亚萍说。
“希望通过这样的讲座，激发同学们对于体育锻炼的兴趣和内生动力，发挥体育的育人作用。”谈及“第一堂体育课”的目标，天津大学体育部主任吴金克说，学校要引导学生积极参加体育锻炼、养成终身锻炼的习惯。
上周，西南交通大学的新生也迎来了第一堂体育教育课。7000多名新生跟随奥运国际裁判员刘江和亚运会冠军曾秀君一起“热身”，以运动的方式开启自己的大学生涯。
同样为新生集体上体育课的还有清华大学。不久前，4000余名清华大学新生与学校全体体育教师面对面，聆听清华人的体育故事，了解清华体育的内容和要求。
事实上，清华大学的“第一堂体育课”由来已久，是由著名体育家马约翰于上世纪50年代创立的。“无体育，不清华”的体育传统与体育精神便由此而来。从2014年开始，清华大学恢复了这一传统，重新开设“第一堂体育课”。
在今年的体育课上，中国工程院院士、87岁高龄的清华大学热能工程系教授倪维斗现身“课堂”。他通过自身经历，讲述了体育锻炼的重要性。倪维斗说，体育锻炼不仅能够让身体强壮、磨炼吃苦耐劳的精神，还能让自己保持头脑清醒，更高效地投入工作。
“为祖国健康工作50年：体质“补课”刻不容缓
50多年前，清华大学提出了“为祖国健康工作50年”的号召。随着全民健身的日益深入，高校体育再度焕发活力。体育成绩和体质指标，如今成了高校学子必须达到的“硬杠杠”。
高校越来越重视体育，背后的原因其实有些“辛酸”。在不少专业人士看来，如今高校体育很重要的一项作用是“补课”——由于中小学阶段缺失体育教育，很多基础性的体育教育内容不得不在高校开设。而在欧美一些发达国家，掌握运动技能、养成锻炼习惯等体育教育的目标，其实是在中小学阶段完成的。
这些年，尽管中国学生体质健康状况出现积极变化，但学生群体连续多年体质下降是不争的事实。2015年国民体质监测报告显示，7岁到19岁的学生体质状态中，大学生下滑最严重；2017年《中国学生体质监测发展历程》指出，我国大学生体质呈下降趋势，肥胖率持续上升，每5年提高2%到3%。
大学生体质为何下滑明显？专家表示，锻炼意识和能力的缺乏、生活方式的改变是重要原因。
“很多家长希望孩子先把文化课学好，上大学后再锻炼，但实际上锻炼习惯的养成，锻炼意识、能力的形成，是从小就培养出来的，等到大学惰性就形成了，没有动力了。”中国大学生体育协会副主席薛彦青表示。
移动互联网发展和电子设备普及，也让不少大学生“宅”在了宿舍和教室，健身锻炼便成了“老大难”。
为了提升高校学生的身体素质，我国对高校体育提出了更严格的要求。2017年4月发布的《中长期青年发展规划（2016-2025年）》指出，要持续提升青年体质健康水平，青年体质达标率不低于90%，引领青年积极投身健康中国建设。规划提出，在学校教育中强化体质健康指标的硬约束，让更多青年培养体育运动爱好，养成终身锻炼的习惯。
“胡萝卜加大棒”：鼓励学生走向运动场
近年来，我国多所高校实行体育改革，用量化的“硬指标”鼓励学生走向运动场，提升身体素质。各所高校“奇招”频出，卓有成效。
2017年，清华大学“不会游泳者不能毕业”的举措引发了公众热议。根据规定，新生入学后必须先参加游泳测试，凡不通过者必须在两年内参加培训课程并达到要求。清华大学还开设了50多个项目的体育课，并通过体育协会、体育课外竞赛、体育活动等形式带动学生参加健身运动。
浙江大学的体育课程改革，则将体育课程划分为课内体育与课外体育两部分。学校还研发了一款手机应用，用于学生跑步“打卡”——只有每学期跑满48次，每次跑步超过一定距离（男生3.5公里、女生2.5公里），才能获得满分。
吉林外国语大学在体育课之外，为学生设置了不同的锻炼计划：大一学生要早起运动，冬季长跑，夏季做广播体操；课业负担较重的大四学生，也要达到一定的跑步里程数，以实现“体育教育不断线”的目标。
“现在大学生晚睡晚起现象很普遍，早起锻炼既是体质的训练，也是一项自控力训练。”吉林外国语大学学生马卓说，经过几个学期的“强制性”运动，很多同学的身体素质和精神面貌有了积极的变化。
随着高校体育设施建设的不断完善，越来越多的国内赛事选择在高校体育场馆举办，这也在一定程度上带动了学校体育的发展。
上个月举行的第二届全国青年运动会，在赛事组委会的统一部署下，共有包括山西大学、太原理工大学在内的10余所大中专院校承办了多项比赛，这些学校的体育场馆条件也因此得到了很大改善。通过在学校比赛，也营造了体育氛围，增强了学生锻炼意识。
今年5月，天津科技大学承办了全国蹦床锦标赛。该校学生周海霞说，很多同学之前对蹦床运动并不了解，但观赛经历培养了同学们对蹦床运动的兴趣，也激励大家投入到体育锻炼之中。